Masyarakat hari ini telah mula sedar akan kepentingan Omega 3. Produk makanan di pasaran juga sudah banya yg berasaskan zat ini. Kebayakan produk-produk makanan ini mampu dibeli dan amat mudah ditemui pengguna. Namun adakah anda tahu bahawa masih banyak khasiat Omega3 yg kurang anda sedari ! Teruskan membaca dan anda akan mendapati zat ini amat baik untuk kesihatan anda!
EPA & DHA
Omega 3 terdiri daripada asid lemak EPA (Eicosa pentaenoic acid) dan DHA (Docosa hexaenoic acid) .Kedua-dua bahan ini amat baik untuk kesihatan dan amat di perlukan oleh tubuh.Kajian yg dijalankan oleh pakar pemakanan menunjukkan ikan yang terdapat di sekitar Lautan Artik seperti tenggiri biru,ikan kod,salmon mengandungi kadar EPA dan DHA yg tinggi .
Tahukah anda akan kebaikan bahan-bahan ini?
EPA MENCEGAH
- -KANSER
- -PEMBEKUAN DARAH
- -PEMBEKUAN LEMAK DALAM DARAH.
- -KADAR KOLESTEROL BERLEBIHAN
- -PENYAKIT JANTUNG
- -TEKANAN PERASAAN
- -TEKANAN DARAH TINGGI
TUGAS DHA
- -MENCEGAH RADANG SENDI
- -MENCEGAH ASMA
- -MENINGKATKAN DAYA SEKS
- -MENGELAKAN KANSER PAYUDARA,USUS,PANKREAS,DAN PROSTAT
- -MENCEGAH PENYAKIT KULIT
- -MENGELAKKAN MIGRAIN ,RASA KEBAS DI ANGGOTA BADAN SERTA KESEJUKKAN PADA KAKI DAN TANGAN.
Sumber OMEGA3
- -Telur
- -Ikan salmon
- -Ikan Tuna
- -Ikan sardin
- -Ikan bilis
- -Ikan makarel
Bagusnya minyak omega 3
- -Minyak Omega 3 kaya dengan lignan yg betindak untuk mengelakkan barah.
- -Kaya dgn serat pemakanan untuk menyahtoksin,merangsangkan paras gula dalam darah ,menurunkan kolesterol.
- -kaya dengan asid amino,vitamin dan zat galian terutamanya vitamin E yg melindungi jantung.
- -Omega 3 juga kaya dengan vitamin B17 yang mampu mencegah jangkitan barah.
- -Baik untuk orang dewasa yang mengalami masaalah bekaitan tulang.
- -Omega3 mengurangkan pengeluaran bahan kimia yang menyebabkan keradangan sendi.
- -Omega 3 boleh mengurangkan kerosakan rawan (lutut)
- -Membantu dalam mengurangkan serangan jantung dan baik untuk perkembangan otak.
informatif yg sangat baik dari puan bee..terima kasih!
HARGA GUNI SI IKAN KELI
tips kesihatan yg berguna..makasih puanbee..nk cari ikan salmon lar..
omega mmg bagus ttp masalahnya anak2 kurg suka mkn ikan…..
telur pun boleh kak…
bagus ekk omega 3 nie.untung aiman suka mkn teluq.kihkih..
haa bagus aiman ikut jejak bee , bee suka teluq ayam jugak!!
telur, tuna, sardin, bilis tu dah slalu sgt makan 🙂
ehehe…good info…tenkiu lah pn bee yer…
kan itu makanan kita ler 🙂 orang biasa2 nih..
Pingback: Ceramah mengenai Kanser Payudara: Mengurangkan Risiko dan Pemeriksaan | Puanbee.Com
btol. tu omega 3 tak dihasilkan sendiri oleh badan, so kita kene dapatkan sumber terbaik omega 3