Tips Diet | Amalkan Memakan Epal Hijau

Tips diet kali ini membawakan satu cara amalan memakan sebiji epal hijau setiap hari dan ia amatlah digalakkan. Lebih-lebih lagi bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Ini kerana epal hijau bukan sekadar mempunyai pelbagai khasiat malahan ia juga mampu mengurangkan kadar kolesterol dalam badan.

Epal hijau mengandungi zat besi, magnesium, potasium, kalsium, soldium, vitamin C, vitamin A dan vitamin B serta merupakan sumber serat yang mudah larut. Kita digalakkan memakan epal bersama dengan kulitnya kerana sebahagian kandungan vitamin C terletak di bawah kulitnya.

khasiat epal hijau

Epal hijau boleh membantu mencegah:

  • Pembinaan kolesterol dalam dinding salur darah.
  • Mengurangkan risiko penyakit jantung.
  • Membantu kesihatan membran paru-paru.
  • Membantu kesihatan tulang dengan menambah bahan kimia (boron) pada mineral tulang.
  • Membantu kesihatan sistem kardiovaskular dengan mengekalkan tahap kolesterol darah.
  • Membantu mengekalkan berat badan.
  • Mengurangkan tekanan penyakit asma.
  • Mengurangkan risiko barah.

Bagi mereka yang mempunyai masalah sembelit atau penghadaman

  • kisarkan epal hijau dengan saleri dan diminum setiap pagi sebelum sarapan. Ia dapat membersihkan saluran usus serta membuang toksid dengan pantas menerusi sistem pencernaan.
  • Zat masam epal hijau merupakan pembersih tubuh yang sangat baik.
Epal hijau juga bertindak sebagai penyegar kulit wajah.
  • Potong epal hijau dan rendamkan seketika di dalam air batu selama 5 minit. Kemudian letakkan di muka, biarkan selama 15 minit. Anda akan dapat rasakan kesegarannya. Jika diamalkan selalu ia boleh melicinkan kulit.

Artikle ini disumbangkan oleh Sajionline untuk Koleksi Tips Kurus & Diet di puanbee.com.

An apple a day keeps the doctor away – Ummieross

Please follow and like us:
200

puanbee

Penafian : Ini adalah blog peribadi . Selain di nyatakan sumber image dan video adalah hak milik penulis. Penulis tidak akan bertanggngjawap jika terdapat kerosakan / kesan sampingan jika menggunakan info di dalam blog ini. Anda perlu berjumpa dengan pakar bertauliah terlebih dahulu. Admin juga tidak akan bertanggungjawap jika kesan pemakaian / penggunaan anda tidak sama seperti perkongsian review/pengalaman admin sendiri. Admin juga tidak akan bertanggungjawa atas semua komentar yang di tinggalkan di blog ini. Pembaca / komentar harus bertanggungjawap ke atas perbuatan atau penerimaan di atas pembacaan di blog ini.

Admin megucapkan ribuan terima kasih kerana singgah meluangkan masa membaca di sini. Semoga sihat dan ceria selalu :)

21 Comments:

  1. Malaysia Sentral

    apa beza epal merah n epal hijau? sama je ke manfaat dia?

  2. Betul..SA dah jadikan epal hijau menu wajib..bagus untuk pencernaan

  3. epal hijau sedap tapi masam. asal makan epal hijau pasti gigi ngilu

  4. Apple hijau walaupun rasa masam tetapi sedap. 🙂

  5. sgt suka epal hijau.yummy!hehe

  6. saya sekarang dah menjadikan “habit” memakan buah buahan, epal hijau belum lagi, maybe akan datang

  7. makanan hijau sudah terbukti makanan yang sihat selain susu. tiada makanan yang lebih baik melainkan susu.

  8. betul tu Bee..dlm sethn ni akak mmg amalkan minum jus epal yg di blend setiap pagi……tujuan utk kawal kolesterol ttp xtau lak boleh jd penyegar muka…tq 4 sharing….

  9. salam..wahh best nya apple hijau ;p

  10. jadi penyegar?? leh la nak cuba try test..

  11. salam Bee..pasti cepat la habih apple ijau kat TESCO/GIANT/C4…pakat serbu oleh kaum wanita 😀

  12. An apple a day keeps the doctor away..hihi!

  13. memang kurus kalau diamalkan
    🙂

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *