posisi terbaik ketika tidur bagi wanita hamil

Wanita hamil memang mempunyai banyak masaalah ketidakselesaan. Siapa setuju angkat tangan. Di awal usia kandungan saya suka tidur , pantang letak kepala mesti tidur. Sekarang dah masuk 4 bulan usia kandungan yakni trimester kedua. Saya tak boleh tidur , tak selesa , selalu terganggu dan lapar waktu malam. Termasuklah kerap ke tandas. Itu normal .. tetapi kaum ibu semua boleh tahan benda ni. Kaum ibu kan penyabar… 🙂

gambar 3d wanita hamil

Siang harinya saya mengalami pening-pening kerana tidak cukup tidur , menahan je la anak-anak ku yang bertiga tu. Ibunya asyik diam di satu sudut tanpa melayan kerenah mereka sangat. Sabar ye kakak , husna dan laila. Nanti dah hilang semua kemabukkan ibu mengandung ni , kembali lah kita seperti biasa.

Posisi terbaik ketika tidur bagi wanita hamil – sumber DRZUBAIDI.COM

  • Tidur mengiring ke kanan / ke kiri

Posisi terbaik untuk ibu hamil adalah mengiring. Boleh mengiring ke kiri atau kekanan . Tetapi bagi orang Islam adalah lebih baik mengiring ke kanan mengikut sunnah Nabi.

Tidur mengiring tidak mengganggu perjalanan darah ibu hamil dan akan menyebabkan lebih banyak nutrient dan oksigen di hantar kepada bayi di dalam rahim.

Untuk keselesaan lagi , lipatkan paha dan lutut seperti posisi bayi tidur dan di letakkan bantal di antara kedua belah peha.

  • Tidur terlentang

Apabila rahim semakin membesar , ianya mengambil ruangan abdomen , yang akan mengganggu penafasan , penghadaman , kelancaran membuang air besar dan air kecil , dan mungkin akan mengganggu peredaran darah.

Bayangkan seorang wanita berbaring telentang ,  ibarat seguni beras yang beratnya 2-3 kg ,  di letakkan di bahagian abdomen ( perut ) tentu akan rasa senak dan sukar bernafas.

Tidur telentang juga akan menyebabkan rahim memberi tekanan fizikal pada saluran darah besar lalu menghalang peredaran darah ke jantung seterusnya mengganggu penghantaran oksigen dan nutrient kepada bayi di dalam kandungan.

  • Bagi wanita hamil yang mengalami gangguan sakit belakang.

Selalu sangat ni … jika mengalami masaalah sakit belakang , bolehlah meletakkan bantal di bawah perut sebelah belakang ,

  • Tidur meniarap 

Juga tidak di galakkan , ini boleh membawa kepada kematian dalam rahim serta menyukarkan penghantaran oksigen dan nutrient kepada bayi dalam kandungan.

Puanbee : Sebab tu la wanita hamil mood nya tidak menentu … semua pun berubah ..  🙂

puanbee

Penafian : Ini adalah blog peribadi . Selain di nyatakan sumber image dan video adalah hak milik penulis. Penulis tidak akan bertanggngjawap jika terdapat kerosakan / kesan sampingan jika menggunakan info di dalam blog ini. Anda perlu berjumpa dengan pakar bertauliah terlebih dahulu. Admin juga tidak akan bertanggungjawap jika kesan pemakaian / penggunaan anda tidak sama seperti perkongsian review/pengalaman admin sendiri. Admin juga tidak akan bertanggungjawa atas semua komentar yang di tinggalkan di blog ini. Pembaca / komentar harus bertanggungjawap ke atas perbuatan atau penerimaan di atas pembacaan di blog ini.

Admin megucapkan ribuan terima kasih kerana singgah meluangkan masa membaca di sini. Semoga sihat dan ceria selalu :)

14 Comments:

  1. masa pregnant dulu,mmg mengiring paling selesa… tp bila perut makin besar, terpaksa tidur terlentang sambil tinggikan lebih bahagian kepala.. baru selesa…

  2. setuju2..mmg seksa..tido mengiring paling selesa..yang tak best nya..tiap kali tido mengiring mst baby tendang2 perut..

  3. memang biasa pun tidur mengiring.

  4. smakin besar kndungan, pendek kata semakin sukar nak cari posisi tidur yg selesa…

  5. Kena ambil perhatian utk kaum wanita, lebih lagi yg sedang mengandung anak pertama..Artikel ini amat sesuai untuk mereka. Satu perkongsian ynag bagus daripada Puanbee untuk semua.

  6. Untuk para ibu hamil perlu sekali mengetahui akan posisi – posisi tidur yang baik dan sehat ketikan sedang mengandung…

  7. Oneblogsocial

    Terimakasiah keatas perkongsian puan ini,

  8. takut plak tengok gmbar atas tuh. saya rasa posisi tidur yang bagus utk semua org ialah mengiring, kalau terlentang or meniarap tuh buruk sgt rupanya, kalau budak2 lain la.

  9. masa mengandung ni memang banyak je benda yang rasa tak selesa..huhu..dan kadang-kadang tu cepat je rasa nak marah atau menangis kan kak..

  10. Tidur mengiring ni ialah tidur ‘serba guna’. Baik untuk semua usia. Bagus untuk semua kondisi kesihatan. Sesuai untuk semua jenis bentuk tubuh. Itulah salah satu hikmah sunnah nabi.

  11. tips yang sangat bermanfaat sekali khususnya bagi ibu2 hamil

  12. bab mood tak mementu, suami memang kena tahu dan sabar lebih sikit….heeeee

  13. Dihujung untuk menanti kelahiran ibu mengandung tidak dapat tidur dengan sempurna kerana ada pergerakkan baik.

  14. Terima kasih kongsikan tips berguna ni..emm bila la nak dapat baby nih…hahahaha..

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *